Medicinski senzor koji se stavlja na kožu kao privremena tetovaža može olakšati liječnicima da otkriju metabolične probleme kod bolesnika, a i može koristiti trenerima prilikom podešavanja svakodnevne sportske rutine sportaša. Senzor je simpatičnog izgleda, u obliku smješka. Vinci Hung, jedan od kandidata koji je pomogao realizirati ovu simpatičnu napravu, objašnjava[…]
Pročitaj više »Japanski znanstvenici otkrili su kako ljudi bolje i efikasnije vježbaju ako im netko upućuje komplimente. Dakle ili nađite laskavca u fitnessu ili si barem snimite pohvale pa ih slušajte umjesto glazbe dok trenirate. To ćete učiniti ako vjerujete profesoru Nohiru Sadati s Nacionalnog instituta za psihologiju koji je s[…]
Pročitaj više »Osim što može poboljšati raspoloženje, vježbanje smanjuje tjeskobu nastalu uoči nekog stresnog i emocionalnog događaja. Nove studije dokazale su tzv. dobru suradnju između vježbanja i dobrog raspoloženja, ali ono što nije poznato jest da li ti pozitivni učinci, kojima se pokušavamo boriti protiv svakodnevnog stresa, potraju i nakon što[…]
Pročitaj više »Sve više znanstvenih studija potvrđuje blagotvornost vode u procesu mršavljenja. Njemački znanstvenik Dr. Michael Boschmann i njegovi suradnici iz istraživačkog centra klinike Franz-Volhard u Berlinu još su 2004. izveli istraživanje u koje su uključili sedam zdravih muškaraca i isto toliko žena. Otkrili su da ljudsko tijelo nakon što se u njega[…]
Pročitaj više »Masne stanice imaju važnu funkciju u ljudskome tijelu i pogrešno je doživljavati ih isključivo kao problem koji pokušavamo riješiti strogim dijetama i treningom, tvrdi profesor medicine na čikaškom sveučilištu Matthew Brady, a objavljuje Science Daly. Te stanice skladište i otpuštaju energiju potrebnu ljudskome tijelu. Kada su u fazi[…]
Pročitaj više »Zamislite kako bi dobro bilo trenirati vremenski manje, a postizati bolje rezultate. Upravo takav scenarij potvrdili su danski znanstvenici s univerziteta u Kopenhagenu promovirajući 10-20-30 koncept treninga namijenjen prije svega trkačima. Prema rezultatima njihova rada, nakon opsežnog istraživanja koje je uključivalo 18 pasioniranih trkača amatera s višegodišnjim iskustvom, nakon sedam[…]
Pročitaj više »Mladi sportaši koji spavaju barem osam sati dnevno imaju mnogo manje šansi da dožive sportsku ozljedu, ili preciznije rečeno to se događa u 68 % manje slučajeva od onih koji preskaču spavanje. Rezultati su to koje je prezentiralo udruženje američkih pedijatara AAP. 160 mladih sportaša s kalifornijskih sveučilišta sudjelovalo[…]
Pročitaj više »
Zamislite svijet u kojem, bez posljedica, čitaj dobivanja kilograma, jedete čokoladu za doručak, ručak i večeru. Premda zvuči kao utopija slatkoljubaca takav svijet postoji, barem tako tvrde znanstvenici s University of California. U svoje istraživanje uključili su čak 1000 osoba i bilježili koliko čokolade tjedno unesu u svoj organizam i kakve[…]
Pročitaj više »
Kad uđete u teretanu bez ikakve sumnje imat ćete mogućnost vježbati i na spravama i sa „slobodnim“ utezima. Pitanje je što je od toga bolje, i ima li uopće razlike? Zapravo i jedna i druga solucija imaju svoje prednosti i mane. Slobodni utezi Ako preferirate rad sa slobodnim utezima vaše[…]
Pročitaj više »
U svijetu se razvija novi „kult“, onaj koji okuplja zaljubljenike koji trče bosi. Razlozi za takav pristup trčanju svi oni traže u evoluciji. Desetine tisuća godina razvijalo se ljudsko stopalo kako bi na najbolji način tijelo čovjeka nosilo i pokretalo. Tenisice, pak, imaju mnogo kraću evolucijsku povijest. Energetska učinkovitost No da[…]
Pročitaj više »