Fitness Blue Gym Rijeka - Belveder i KantridaBlue Gym Fitness Centri Rijeka - Belveder i Kantrida |

Zadnje novosti


Isprobajte besplatno trening sa osobnim fitness trenerom!

Koliko ste puta pomislili krenuti s tjelovježbom, znate da daljnje odgađanje ne donosi ništa dobro, ali još niste uspjeli napraviti taj odlučujući korak? Niste sigurni možete li vi to i hoće li vam se trening u teretani sviđati? Ovo je vaša prilika! Sada vas želimo dodatno potaknuti,  probajte bez obveza odraditi dva treninga[…]

Pročitaj više »
fitness i roditeljstvo

Fitness i roditeljstvo- kako pronaći vremena za sebe i tjelovježbu

Biti roditelj je zahtjevno, a pronaći vrijeme za vježbanje može se činiti nemogućim kada ste zatrpani pelenama, školskim zadaćama i igračkama razbacanim po cijeloj kući. Međutim, održavanje dobre fizičke forme nije samo stvar zdravlja, već također može pomoći u upravljanju stresom i povećanju energije, što je ključno za suočavanje s[…]

Pročitaj više »
vježbanjem protiv stresa

Kako teretana može pomoći u borbi protiv stresa

U sve užurbanijem svijetu, stres je postao konstanta u životima mnogih. Radni pritisci, obiteljske i svakodnevne obveze mogu se nagomilati, što dovodi do fizičkog i psihičkog napora. No, postoji učinkovita metoda za oslobađanje od tog tereta: odlazak u teretanu. Osim poboljšanja tjelesne kondicije, redovita tjelovježba može biti moćan saveznik u[…]

Pročitaj više »
trening po ljeti blue gym

Važnost hidratacije tijekom ljetnih treninga

Tijekom ljeta, održavanje odgovarajuće hidratacije je od ključne važnosti, posebno za one koji se bave tjelesnom aktivnošću. Visoke temperature i povećano znojenje čine hidrataciju ključnim čimbenikom za dobrobit i sportsku izvedbu. U ovom članku istražit ćemo zašto je hidratacija tako važna tijekom ljetnih vježbi i kako održati tijelo pravilno hidriranim.[…]

Pročitaj više »
leđa

Ne okrećite leđa svojim leđima

Čvrsta i jaka leđa temelj su vašeg zdravlja i kondicije. Osim što podržavaju strukturu tijela, jaka leđa utječu na držanje tijela, pravilan hod i pravilno disanje, te stabilnost trupa. Snažna leđa nisu važna samo zbog lijepo izgleda, već i zbog funkcionalnosti i vitalnosti s obzirom da služe kao najbitniji potporni sustav[…]

Pročitaj više »