Magnezij i sportska regeneracija – vodič kroz oblike i njihove prednosti
Magnezij je ključan mineral za ljudski organizam jer sudjeluje u više od 300 enzimskih reakcija, a posebno je značajan za…
Magnezij je ključan mineral za ljudski organizam jer sudjeluje u više od 300 enzimskih reakcija, a posebno je značajan za…
Nema boljeg osjećaja od onog nakon dobro odrađenog treninga…dok se sljedeći dan ne pojave bolni mišići. U fazi oporavka organizam…
Vjerojatno ste više puta čuli kako se vaše tijelo nakon šest do osam tjedana navikne na program treninga koji izvodite…
Puno puta smo čuli da je voda esencijalna za normalno funkcioniranje organizma i da moramo paziti na dovoljan unos tekućine…
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Ritam modernog načina života dovodi nas u stresne situacije od najranije dobi. Snalaženje u novim okruženjima (vrtić, škola…), prvi ispiti,…
Godinama je u svijetu vježbanja postojala predrasuda da je trening snage rezerviran samo za muškarce, posebno bodybuildere i dizače utega.…
Upala mišića, još poznata pod nazivom “muskulfiber” je prirodna imunološka reakcija organizma, koja nastaje ako tijelo izložimo intenzivnijoj aktivnosti nego…
Već ste sigurno mnogo puta čuli preporuku od osam čaša vode dnevno iako to zapravo i nije najtočnije. Pretpostavlja se…
Geni locirani u jezgri i mitohondrijima stanica (nazovimo ih “elektranama” stanica) kontroliraju sintezu proteina. Stanice mišića imaju više od jedne…