Savjeti za siguran trening
Puni potencijal u svakom sportu zahtijeva veliku upornost i puno odricanja. Tijelo je potrebno trenirati tokom čitave godine ako ciljate…
Puni potencijal u svakom sportu zahtijeva veliku upornost i puno odricanja. Tijelo je potrebno trenirati tokom čitave godine ako ciljate…
Vježbe snage kao što su bench press, overhead squat, pull up, military press i bent over barbell row snažno angažiraju…
Danas je sve više debata oko toga koje istezanje je bolje, statičko ili dinamičko, kada koje primijeniti i kako djeluju…
Meniscus je vezivno – hrskavično tkivo u obliku slova C koje se nalazi između bedrene kosti (natkoljenice) i goljenične…
Kineziterapija je metoda fizikalne medicine i rehabilitacije koja koristi pokret kao osnovno sredstvo u liječenju. Ciljanim vježbama nastoji se uspostaviti…
Budući da se u radu sa članovima i klijentima vrlo često susrećem sa sličnim ili istim pitanjima, ovdje vam donosim odgovore…
Poznato je da kralježnica predstavlja osnovicu uspravnog držanja i kao takva podložna je različitim deformacijama koje mogu zahvatiti čitavu kralježnicu…
Hamstrings ili “zadnja loža” čine tri mišića stražnje strane natkoljenice: biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Polaze sa sjedne kvrge koja…
Iliopsoas – bočnoslabinski mišić, često je zanemaren kod rekreativaca i sportaša, a ima veliku ulogu kod svakodnevnih aktivnosti kao što…
Koljeno je najveći zglob u ljudskom tijelu. Funkcija mu je ograničena na fleksiju i ekstenziju potkoljenice, te lako dolazi do…