Zamislite svijet u kojem, bez posljedica, čitaj dobivanja kilograma, jedete čokoladu za doručak, ručak i večeru. Premda zvuči kao utopija slatkoljubaca takav svijet postoji, barem tako tvrde znanstvenici s University of California.

Prije no što padnete u očaj jer ne spadate u skupinu bogomdanih Apolona trebate znati kako i vama, bucama, čokolada u razumnim količinama neće štetiti.No prilikom odabira slastica treba biti obazriv. Najbolji odabir je tamna čokolada, po mogućnosti s postotkom kakaoa iznad 70 %. Takva čokolada blagodat je za reguliranje tlaka i bogata je antioksidantima. Mliječna čokolada nije tako pametan izbor jer šećeri i masti u njoj nisu nešto što želite unesti u organizam. Ako baš ne možete odoljeti, uzimajte minimalne količine.Bijela čokolada? Pravo pitanje bi bilo je li to uopće čokolada ili nakupina nezdravih tvari.

Kada o količini čokolade koju je preporučljivo pojesti govorimo recimo kako je to veoma individualno i kako je ta vrijednost proporcionalna količini znoja koji prolijete u teretani. Što ste aktivniji to si više čokolade, a bez štetnih posljedica, možete priuštiti.