Mliječna kiselina je „neprijatelj“ sportaša – kakva zabluda tvrde znanstvenici. „Protivnici“ mliječne kiseline tvrde, ona dovodi do mišićnog umora, smanjene…

Imati snažne podlaktice sigurno nije prioritet većine vježbača u fitnessu. Ipak, razmislite li malo bolje shvatit ćete kako su upravo…

Testovi snage korisni su ako prije ozbiljnog treninga u fitnessu želite utvrditi u kakvoj ste formi.   U boljim fitnessima…

Ako ste barem pola sata proveli u društvu ljudi koji se bave bodybuildingom ili powerliftingom onda ste sigurno čuli za…

Kada nekoga upitate savjet kako smršaviti najčešće ćete dobiti odgovor, vježbaj i pametno se hrani. Općenit je to odgovor koji…

Želite li izmjeriti maksimalni kardiovaskularni kapacitet svoga tijela onda morate znati koliki je vaš VO2max, vrijednost koja izražava sposobnost vašeg…

Briga o kvaliteti hrane je pri vrhu prioriteta svakoga tko misli o zdravlju. Kad je tako onda je dobro znati…

Ako postoji neka „muška“ sprava u teretani onda je to girja. Zapravo, tako se najčešće neopravdano misli i mnoge žene…

Možda vam je teško povezati pilates loptu i rad sa slobodnim utezima, ali to je posve prirodan način treninga, ako…

Ako postoji nešto što  je u bodybuildingu kontroverzno onda je to vaskularnost. Dok natjecatelji iznalaze načine kako je pojačati, amateri,…