Principi treninga by Frederick Hatfield – 2. dio
Bez obzira kako preveli pojam „overload“ svatko od od onih koji vježbaju zna na što se odnosi. Da bi napredovali…
Bez obzira kako preveli pojam „overload“ svatko od od onih koji vježbaju zna na što se odnosi. Da bi napredovali…
Iako se u posljednje vrijeme (prvenstveno zahvaljujući činjenici da u sve većem broju fitness centara stručno educirani treneri potiskuju razne…
Aerobni intervalni trening visokoga intenziteta (HIIT training) jedan je od načina da poboljšate svoju formu, recept je jednostavan – kratki…
Zgib nathvatom je vrlo zahtjevna i efikasna vježba namijenjena, prvenstveno, jačanju mišića leđa tj. mišića latissimus dorsi, ali pri samom…
Metoda vježbanja, nazvana Tabata protokol, dobila je ime po japanskom znanstveniku Izumiju Tabati koji je 1996. godine proveo testiranje na…
Osnovna ili bazična kondicijska priprema svojevrsna je nadogradnja opće kondicijske pripreme i orijentirana je na potpuni razvoj bazičnih motoričkih i…
Točnu definiciju pliometrisjkog treninga teško je odrediti. Fred Wilt (1975.) pliometriju definira kao vježbe koje proizvode „opterećenje izometrijskog tipa koje…
Klasifikacija elastičnih pomagala po veličini otpora je određena bojom od bež preko žute, crvene, zelene, plave, crne, srebrne do zlatne.…
Klasifikacija elastičnih pomagala po veličini otpora je određena bojom od bež preko žute, crvene, zelene, plave, crne, srebrne do zlatne.…
Paul „Coach“ Wade je izdao dvije najbolje knjige ikad napisane na temu o treningu s vlastitim tijelom. Njihovi nazivi su…