Smanjivanje opterećenja u treningu radi boljih rezultata!
Napisani su mnogi članci i savjeti o tome kako najbolje trenirati biceps, prsa, koja je najbolja podjela vježbi, što za…
Napisani su mnogi članci i savjeti o tome kako najbolje trenirati biceps, prsa, koja je najbolja podjela vježbi, što za…
U dosadašnjem radu sa mlađim dobnim skupinama, uvijek sam si postavljao pitanje kada, kako i što raditi s određenom kategorijom…
Vježbe s medicinkom su važan alat u razvoju specifične snage u pojedinim sportovima. Mogu se koristiti kao dio kružnog treninga…
Sigurno ste nekada na televiziji, u nekoj sportskoj emisiji ili možda na nekom obližnjem nogometnom igralištu odnosno atletskoj stazi vidjeli…
Zanima vas u kakvoj ste formi? Odgovor saznajte pomoću šest jednostavnih testova koje možete izvesti u vašem fitness centru bez…
Kada govorim o funkcionalnom treningu obično me pitaju koja je razlika između funkcionalnog i „običnog“ treninga. Moj odgovor je najčešće…
Vježbe na trenažerima u fitnessu možete vrlo lagano zamijeniti s vježbanjem na TRX-u.Bili početnik ili iskusan vježbač nema razlike, TRX…
Kad čujete riječ BOSU, kako se naziva polulopta namijenjena vježbanju, ako ste neupućeni pomislit ćete kako je to još jedno…
Girje ili kettlebells kao sredstvo za trening pojavilo se početkom 18. stoljeća u Rusiji.Girja neodoljivo podsjeća na topovsko zrno s…
Zamislite vježbu kojom istodobno pogađate ruke, noge, ramena, grudi , trbušnjaci, …, i pokušajte pogoditi koja sprava vam je potrebna…