Vertikalni skok
Trening snage ima značajnu ulogu u podizanju sposobnosti poput vertikalnog skoka. Vertikalni skok je neophodan u kolektivnim sportovima sa loptom.…
Trening snage ima značajnu ulogu u podizanju sposobnosti poput vertikalnog skoka. Vertikalni skok je neophodan u kolektivnim sportovima sa loptom.…
Sezona kupaćih kostima nam se bliži, a oblikovane noge i čvrsta stražnjica najbitniji su atributi tijekom ljeta. Zato odbacite duge…
Biti ćemo iskreni, najveća želja svih muškaraca koji dođu u teretanu je da dobiju na mišićnoj masi i da im…
Primjer funkcionalnog treninga za žene – snimljeno u BlueGymu Rijeka/Kantrida, trener Michael Ban s Tatjanom Štrk. Ovim primjerom učvrstite cijelo…
Tema koju ćemo danas dotaknuti jest tema stabilnosti trupa. Već ste upoznati sa člankom pilara međutim jesmo li svjesni koliko…
Pošto smo već spominjali temu sportske forme i prehrane, u današnjoj temi ćemo pisati o još jednoj važnoj stavci za…
Zašto mrtvo dizanje? Zato što je mrtvo dizanje jedan od ključnih vježbi za vježbe snage (pretežito maksimalne). Za stabilnost trupa…
Prije godišnjih odmora, na svim bodybuilding forumima svijeta nastaje panika. Ljudi se boje da će u desetak dana izgubiti mišićnu…
Pitate li se kako treba pravilno raditi čučanj i koji su njegovi benefiti? Odgovor je vrlo jednostavan, trebali biste čučnuti sve…
Današnjim člankom objašnjavamo ekscentrični trening i koji su njegovi benefiti. Ovakav način treniranja je dosta zanemaren, što kod rekreativaca, a…