Kondicijski trening za žene sa Trenerom Michaelom Banom i fitness modelom Tatjanom Štrk

Primjer funkcionalnog treninga za žene – snimljeno u BlueGymu Rijeka/Kantrida, trener Michael Ban s Tatjanom Štrk. Ovim primjerom učvrstite cijelo tijelo. Za napredne vježbače povećajte kilaže vanjskog opterećenja.

Blue Gym Kantrida otvoren je radnim danima od 08.00 do 22.30, tel 051/622 343

• Wall ball press 30x
• AbMat situps 25x
• American Kettlebell Swing 25x
• Sklekovi 15x
• TRX Band zgibovi 15x ili Zgibovi sa latex band 10x
• 5 rundi bez pauze između serija na vrijeme

Video prikaz treninga:

Oprema korištena u videu:

Medicinka 6kg ili više – http://bluegym.hr/shop/wall-ball-pro-line-10-kg/

Wall ball 2kg ili više – http://bluegym.hr/shop/medicinka-jednobojna-4kg/

Kettlebell 6kg ili više – http://bluegym.hr/shop/girja-8-kg/

Latex band – http://bluegym.hr/shop/latex-band-206cm-narandzasti/
 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

• About
• Latest Posts

Michael Ban

Na Državnom veleučilištu u Zagrebu završio sam za trenera kondicijske pripreme sportaša.
Više o meni

Latest posts by Michael Ban (see all)

• Trening sa sandbagom - 30. listopada 2015
• Tabata trening – 8 vježbi, 6 krugova - 16. rujna 2015
• WOD – Reverse Linda - 11. rujna 2015