Suspenzijski trening
Suspenzijski trening izvodi se pomoću suspenzijskih traka, poznatijih pod nazivom TRX, i njihovih raznih inačica. Trening uključuje velike mišićne skupine,…
Suspenzijski trening izvodi se pomoću suspenzijskih traka, poznatijih pod nazivom TRX, i njihovih raznih inačica. Trening uključuje velike mišićne skupine,…
Kada završite trening s utezima, na redu je cardio trening, traka za trčanje, bicikli ili eliptični trenažer su pravi izbor…
Vježbe Serije/Ponavljanja Potisak na sajli: 10/30 sekundi Ležeća triceps ekstenzija bučicama: 10/30 sekundi Za obje vježbe odaberite težinu s kojom…
Čuli ste za čudesne rezultate treninga s kettlbellima, namjeravate ih kupiti, ali muči vas s kojom kilažom započeti? Prije svega,…
Muškarci već vrlo dugo prevrću utege kako bi izgradili dodatnu mišićnu masu. Puno toga se promijenilo od Arnoldovih dana, no…
U svijetu treninga postoje mnoge predrasude. Primjerice, opće su poznate tvrdnje da su bodybuilderi slabi, powerlifteri debeli, a crossfiteri žgoljavi.…
Dvoručni biceps pregib je bez svake sumnje jedna od najefikasnijih vježbi za biceps. Nije pitanje treba li je prakticirati već…
Znate li čemu služi remen za dizanje utega? Većina vježbača misli da je remen podrška leđnim mišićima i da može…
Današnja tema je maksimalna snaga. Kroz ovaj članak, detaljno ćemo vam pojasniti što je to, kako je steći i koje…
