Redovni ste u teretani, a trbuščić nikako da nestane. Možda vam mogu pomoći čuda moderne tehnologije? Ne da umjesto vas…

Ako imate namjeru za kućnu uporabu naručiti orbitrek ili možda traku za trčanje dobro je upoznati se s prednostima koje…

Kada se spomene Boot Camp  vjerojatno vam na pamet padne film Oficir i đentlmen ili možda neko vrijeme provedeno u…

Varijacije u izboru vježbi kao i opterećenja siguran su put prema zacrtanim ciljevima u teretani, kako u vježbama sa slobodnim…

Yo-Yo efekt ili naizmjenično gubljenje i dobivanje kilograma je gotovo pa pravilo u svijetu zapadne civilizacije u kojem je pretilost…

Mliječna kiselina je „neprijatelj“ sportaša – kakva zabluda tvrde znanstvenici. „Protivnici“ mliječne kiseline tvrde, ona dovodi do mišićnog umora, smanjene…

Imati snažne podlaktice sigurno nije prioritet većine vježbača u fitnessu. Ipak, razmislite li malo bolje shvatit ćete kako su upravo…

Testovi snage korisni su ako prije ozbiljnog treninga u fitnessu želite utvrditi u kakvoj ste formi.   U boljim fitnessima…

Ako ste barem pola sata proveli u društvu ljudi koji se bave bodybuildingom ili powerliftingom onda ste sigurno čuli za…

Kada nekoga upitate savjet kako smršaviti najčešće ćete dobiti odgovor, vježbaj i pametno se hrani. Općenit je to odgovor koji…