Uz pomoć tehnologije

Redovni ste u teretani, a trbuščić nikako da nestane.

Možda vam mogu pomoći čuda moderne tehnologije? Ne da umjesto vas vježbaju, ali svakako da prate vaš rad i tako ukažu na neke nedostatke u treningu.

 

Smartphone

„Pametni“ telefoni polako preuzimaju primat na tržištu. Ne zove ih se uzalud pametnima, jer njihove mogućnosti su velike. Bilo da se radi o Android platformi ili velikom iPhoneu velik je broj programa za fitness, besplatnih i onih koji se plaćaju, a koji vam mogu unaprijediti trening. Recimo, tajmer. S tajmerom koji ima mogućnost alarmiranja veoma precizno možete uskladiti vrijeme treninga i pauze između serija te tako povećati efikasnost vježbi. S ugrađenom opcijom pedometra u svakom trenutku znat ćete koliko koraka ste u zadanom vremenu učinili. To je dobra referentna točka za procjenu dnevne tjelesne aktivnosti. Software Map My Run će tako uz pomoć u vaš smartphone ugrađenog GPS-a omogućiti da pratite rutu vašeg kretanje, kao i ritam trčanja na toj ruti. Uz ovakav program lako ćete uspoređivati performanse i pratiti napredak ili možda nazadovanje u formi. Cardio trening s ovakvim pomagalima postaje mnogo učinkovitiji. Na kraju krajeva smartphone može poslužiti i kao glazbeni reproduktor što u fitnessu nije loše imati.

Tablet

Smartphone je gotovo idealna sprava, ali ipak ima i jednu manu – mali ekran. Tu na scenu stupaju tableti. S mnogo većim ekranima oni su pogodni za lakšu usporedbu podataka vezanih za vaš trening.  S lakoćom ćete otkrivati do sada možda skrivene trendove i prilagođavati opterećenja, broj ponavljanja , serija ili trajanja pauza, sve u cilju postizanja bolje forme. Ipak primjenu tableta vezali bi uz fitness jer ne izgleda previše praktično držati ih u ruci i trčati na otvorenom prostoru.

 

Kad se malo bolje razmisli idealno bi bilo sinkronizirati uporabu oba uređaja, smartphonea dok trčite u prirodi i tableta dok ste u teretani.

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!