Sportska priprema
U današnje vrijeme kada su zahtjevi vrhunskog natjecateljskog sporta sve veći i kada se od sportaša traži da budu gladijatori…
U današnje vrijeme kada su zahtjevi vrhunskog natjecateljskog sporta sve veći i kada se od sportaša traži da budu gladijatori…
Vjerojatno najbitnija stvar za trenining, a tako uspjeh u životu je svakako motivacija. Motivacija je ono šta nas goni, pokreće…
U ovo doba jako je teško biti u koraku s treningom na kakvog smo navikli pogotovo ako odlazite u teretane…
TRX je način treninga s TRX trakama i vlastitom tjelesnom težinom kako bi razvili snagu, ravnotežu i fleksibilnost istovremeno. TRX…
Moje ime je Andrej i bavim se s street workout već 3 godine. Treniram cijeli svoj život, a moji treninzi…
U zadnje vrijeme sve se više koriste latex trake za treninig. Izrađene su od slojevitog lateksa za maksimalnu izdržljivost i…
“Brzo“ skoro pa nikada nije riješenje za održavajuće rezultate, međutim, kada se pripremamo za ljeto, photoshoot ili općenito želimo izgledati…
1. Half squat lateral lunges: Počinjemo vježbu postavljajući traku malo iznad koljena. Pozicioniramo stopala otprilike u širini ramena, te postavimo…
Za aktivaciju ovih mišića najbolje je raditi vježbe koje uključuju fleksiju ili rotaciju. Vježbe za kose trbušne mišiće (bez opterećenja):…
FST-7 je skraćenica od Fascia Stretch Training, koji upućuje na istezanje mišićne ovojnice dok je 7 broj setova koji se…