Brzi trening za plažu
Ljeto je stiglo i svi se želimo pokazati u najboljem svijetlu. Iako se ljetna forma najučinkovitije hvata marljivim treninzima tijekom…
Ljeto je stiglo i svi se želimo pokazati u najboljem svijetlu. Iako se ljetna forma najučinkovitije hvata marljivim treninzima tijekom…
1. Aerobnim treningom ću ubrzati metabolizam Provođenjem beskrajnih sati na cardio spravama nećete smršaviti, već ćete samo potrošiti vrijeme. Nemojte…
Overhead squat ili hokejski čučanj jedan je od najkompletnijih i najtežih testova snage i atleticizma, te stvara probleme mnogim vježbačima…
Postoji razlog zbog čega mnoge djevojke u potjeri za savršenom stražnjicom provode puno vremena na steperu ili traci za trčanje.…
U posljednja dva mjeseca ste vjerojatno primjetili jednu impresivnu figuru kako marljivo trenira u našem fitness centru na Kantridi. Riječ…
Mrtvo dizanje, popularni “deadlift” je vježba za koju su čuli mnogi polaznici fitness centara, teretana i i sportskih vježbališta, a…
Hamstrings ili “zadnja loža” čine tri mišića stražnje strane natkoljenice: biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Polaze sa sjedne kvrge koja…
Cilj ovog kratkog teksta, jer žene nemaju puno vremena u 40-ima, biti će kako trenirati i na što staviti naglasak…
Mnogi rekreativci započinju s napornim treninzima bez da su za njih spremni. U mnogo slučajeva radi se rigoroznim programima treninga…
Vjerojatno svi poznajemo nekoga tko jede dovoljno za tri osobe, rijetko kada (ili uopće ne) trenira, no nekako uvijek održava…