Kako odabrati veličinu kettlebella, s kojom težinom započeti?
Čuli ste za čudesne rezultate treninga s kettlbellima, namjeravate ih kupiti, ali muči vas s kojom kilažom započeti? Prije svega,…
Čuli ste za čudesne rezultate treninga s kettlbellima, namjeravate ih kupiti, ali muči vas s kojom kilažom započeti? Prije svega,…
Stabilizacije, poznatije pod nazivima izdržaji ili upori, imaju vrlo bitnu ulogu u treningu rekreativaca i sportaša. Osim površinskih (vidljivih) mišića,…
Mnogi treneri i sportaši su postavili ovo pitanje. Neki redovito koriste balans podloge, bosu lopte ili balans boardove i diskove…
Koje su prednosti treninga s girjama? Započnimo konstatacijom da, kad je riječ o fitnessu i bodybuildingu, uvijek postoje određeni trendovi…
Korištenje prsluka s opterećenjem prilikom treninga vrlo je česta pojava u profesionalnom sportu, a sve više ovaj rekvizit rabe početnici…
Razina tjelesne kondicije odražava opće zdravstveno stanje, a vašu kondiciju uglavnom uvjetuje količina fizičkoga rada što ga obavljate. Prilikom odabira…
Na prvi pogled spinning i „običan“ sobni bicikl nemaju razlike, ali to naravno nije točno. Želite li što realističniji doživljaj vožnje…
Kupili biste kettlebell (girju, rusko zvono), ali kako odabrati težinu? Čuli ste za vrlo dobre rezultate treninga s kettlbellima, namjeravate…
U ovom članku pokušat ću na jednostavan i razumljiv način objasniti kineziološku analizu prednjeg čučnja, vježbe koja će nam poslužiti…
Odlična knjiga, ako ne i najbolja o bodybuildingu je Hardcore Bodybuilding – A Scientific Approach. U njoj autor, Frederick Hatfield,…