AMRAP 12′ – 30 Double Unders & 15 Power Snatches
Ovog puta vam donosim jedan zahtjevniji crossfit trening koji će vam aktivirati cijelo tijelo, potaknuti ga na sagorijevanje suvišnih masnoća,…
Ovog puta vam donosim jedan zahtjevniji crossfit trening koji će vam aktivirati cijelo tijelo, potaknuti ga na sagorijevanje suvišnih masnoća,…
Kao što smo već spomenuli, u Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Isto tako, već znate da…
U svom se poslu često susrećem sa mitovima o treningu snage vezano uz žene. Mnoge klijentice u početku zaziru od…
Na našem portalu ste već mogli pročitati o Tabati. Da ponovimo u najkraćim crtama – Tabata trening se sastoji od…
U Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Naš trener Siniša Rogić planira izaći na ovo powerlifting natjecanje…
Predlažemo vam trening koji će maksimalno aktivirati vaše trbušne mišiće. Bez obzira pokušavate li se riješiti suvišnih masnoća, poboljšati izdržljivost,…
Suspenzijski trening izvodi se pomoću suspenzijskih traka, poznatijih pod nazivom TRX, i njihovih raznih inačica. Trening uključuje velike mišićne skupine,…
Kada završite trening s utezima, na redu je cardio trening, traka za trčanje, bicikli ili eliptični trenažer su pravi izbor…
Jesi li spreman na izazov kojim ćeš u 12 tjedana ostvariti životnu formu? Ako i ti misliš da je bilo…
TEMELJNI PODATCI IZ FUNKCIONALNE ANATOMIJE Kad kažemo „rameni zglob“ najčešće mislimo na zglob izmeđuglave humerusa i glenoida scapule, art. glenohumeralis,…