Hard body izazov – novi program na Belvederu od 12. siječnja.2015.!

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Nekategorizirano

Objavljeno: 8 siječnja, 2015 | Autor: Blue Gym

Jesi li spreman na izazov kojim ćeš u 12 tjedana ostvariti životnu formu?

Ako i ti misliš da je bilo dosta ljenčarenja, vrijeme je za akciju i prihvati izazov! Sa novom grupom startamo u ponedjeljak 12.01 u 21.00 h, pridruži nam se na Belvederu u potpuno novom HARD BODY PROGRAMU! Prvi trening je besplatan za svih, slobodno dođite isprobati! Trenirati ćemo u ritmu od 4 treninga tjedno PON-UTO-ČET-PET po jedan sat, od 21.00 do 22.00h u novoopremljenoj dvorani za funkcionalni trening.

Kroz 12 tjedana i 48 treninga, napornog ali i zanimljivog prvog ciklusa, savladati ćemo preko 300 različitih, originalnih i iznad svega opako učinkovitih vježbi!

Hard body sustav se provodi uz pomoć 3 najmoćnija trenažera, a to su kettlebell ili girja, suspenzijski trenažer TRX, te naše vlastito tijelo – tzv. bodyweight vježbe.
Raditi ćemo na snazi i kondiciji, ravnoteži, brzini i koordinaciji. Maksimalno ćemo sagorjeti višak kilograma, te dobiti na kvalitetnoj mišićnoj masi i definiciji. Ukratko, već nakon prvog ciklusa osjećati ćemo se poletno i u potpunosti ćemo redizajnirati svoj vanjski izgled!

Program HARD BODY vodi certificirani trener Filip Menkinovski, koji na svom primjeru dokazuje da se uz pravilan trening i prehranu mogu postići vrhunski rezultati. Filip će vas najkraćim, ali sigurnim putem voditi do ostvarenja cilja.

Pogledajte što o HARD BODY PROGRAMU kaže njegov pokretač, prof. Tomislav Dolušić i jedna od zadovoljnih polaznica, naša poznata pjevačica Danijela Martinović

Kako bi polaznici bili što bolje motivirani za naporne treninge, pored stalne podrške trenera i međusobnog poticanja članova u grupi, provode se i kontrolna mjerenja. Na kraju ciklusa predviđeno je proglašenje najuspješnijih polaznika u grupi i dodjela lijepih nagrada.

Nagrade:
za najuspješnije polaznike Blue Gym-a osigurali smo lijepe nagrade.

1. kettlebell 16kg

2. ABS klupa

3. Vijača – speed rope

Cijena/članarina:

za ciklus od 12 tjedana/4 treninga tjedno polaznici plaćanju članarinu 1.200,00kn, tj. 400,00kn/mjesečno. Svaki polaznik Mega Izazova dobit će na poklon Hard Body Challenge majicu.

Izrada individualnog program prehrane za kompletan ciklus iznosi 200,00 kn (nije obvezna).

Predvidjeli smo i mogućnost treninga s manjim brojem dolazaka (ali polaznici nemogu sudjelovati u Mega Izazovu):

3x tjedno – 320,00 kn

Ali ni to nije sve! Hard body istovremeno započinje u mnogim gradovima u regiji, a svi polaznici mogu sudjelovati u Hard body mega izazovu.

Što je to Hard body Mega Izazov?

To je jedinstven projekt, koji se provodi u 14 gradova u Hrvatskoj, Sloveniji i B i H, pod vodstvom certificiranih Hard body trenera

Na početku i na kraju 12 tjedne transformacije, svi polaznici će provesti mjerenja i originalna HB testiranja.

Cilj HB Mega Izazova je umrežiti preko 100 polaznika, da kroz 12 tjedana vježbaju po Hard body trening sustavu, te po naputcima HB plana prehrane, postignu formu života! Polaznici će vježbati u svojim klubovima, u malim grupama ili uz osobnog trenera. Kandidati će vježbati 3-4 x tjedno.

Gradovi – sudionici HB Mega Izazova:

Rijeka, Samobor, Karlovac, Rovinj, Prelog, Delnice, Velika Ludina, Virovitica, Kutina, Sl. Brod, Brežice, Mostar, Doboj, Čapljina i Zagreb

Također, prva 3 mjesta iz svakog fitness centra i osobni trener, ulaze u veliko finale, gdje će žiri (5 Hard body Master trenera + 2 nutricionistice) proglasiti pobjednike.

1. mjesto – Gymboss Interval Timer + Podloga za vježbanje Fit + Gold Whey Protein – 500 g + Pure Creatine – 250 g + Wave shaker – 600 ml
Kettlebell 20 kg, suspenzijski trenažer
2. mjesto – Podloga za vježbanje Fit + Gold Whey Protein – 500 g + 5 proteinskih čokoladica 32% Protein Bar – 60 g + Wave shaker – 600
Kettlebell 16 kg, suspenzijski trenažer
3. mjesto – Podloga za vježbanje Fit + Gold Whey Protein – 500 g + Fitness.com.hr Wave shaker – 600

Pogledajte primjere polaznika koji su već prošli jedan 12 tjedni ciklus HARD BODY PROGRAMA: