Kreatin monohidrat
Kreatin je organski spoj koji tijelo prirodno proizvodi u jetri, a u manjim količinama u bubrezima i gušterači. Oko 98%…
Kreatin je organski spoj koji tijelo prirodno proizvodi u jetri, a u manjim količinama u bubrezima i gušterači. Oko 98%…
Voda je naš najvažniji nutrijent, ali je često ne shvaćamo dovoljno ozbiljno, pa je često zanemarena i informacija se svede…
Za vrijeme treninga vaši mišići su podvrgnuti stresu, te dolazi do oštećenja mišićnih vlakana. Da bi se mišićna vlakna oporavila…
Danas, 22. prosinca 2015. od 18:00-21:00 sat, će se u našem fitness centru na Kantridi održati prezentacija First in the…
Ljudi često u nastojanju da izgube suvišne kilograme pribjegavaju preskakanju obroka, ili “siromašnim” obrocima (u smislu makro i mikronutrijenata), misleći…
S obzirom na nadolazeće blagdane i neizbježno obilje hrane u kojem ćete uživati bilo bi dobro da pripazite na prekomjeran…
Da bi ste mogli pravilno procjeniti vrijednost ugljikohidrata potrebno je znati njihov glikemijski indeks. Glikemijski indeks (u daljnjem tekstu: GI)…
Hladnije večeri su idealne za vruće, ukusne napitke. No, nema potrebe za unosom suvišnih ugljikohidrata i kalorija uz napitak…
Maslac se vratio, a kad se radi o maksimiziranju okusa, kikiriki je pravi izbor. Ukoliko mu dodate i ekstrakt javora,…
Ne znači da se morate u potpunosti odreći ukusnih deserta zato što se nastojite pravilno hraniti. Kad vas uhvati želja…