Iron Yoga
Možete li povezati yogu i triatlon kao omiljene sportske discipline? Anthony Carillo, američki triatlonac koji je nastupao na Ironman World…
Možete li povezati yogu i triatlon kao omiljene sportske discipline? Anthony Carillo, američki triatlonac koji je nastupao na Ironman World…
U ovom članku pokušat ću na jednostavan i razumljiv način objasniti kineziološku analizu prednjeg čučnja, vježbe koja će nam poslužiti…
Prije godišnjih odmora, na svim bodybuilding forumima svijeta nastaje panika. Ljudi se boje da će u desetak dana izgubiti mišićnu…
Pitate li se kako treba pravilno raditi čučanj i koji su njegovi benefiti? Odgovor je vrlo jednostavan, trebali biste čučnuti sve…
Današnjim člankom objašnjavamo ekscentrični trening i koji su njegovi benefiti. Ovakav način treniranja je dosta zanemaren, što kod rekreativaca, a…
Danas ćemo vam objasniti što je to pilar i koja je njegova funkcija u treninzima. Riječ pilar znači stup. Jedna…
Većina djevojaka koje vježbaju i odlaze u teretanu imaju tajni cilj o kojem ne žele puno pričati. Mnoge od njih…
Predstavljamo vam deset vježbi s pilates loptom. Iako je popis subjektivan, vjerujemo da ove vježbe s loptom imaju izuzetan učinak na…
Kod prvih koraka u teretani najbitnije je imati pravilno vodstvo, tj. trenera koji će vam pokazati pravilnu tehniku izvođenja vježbi.…
Ako želite unaprijediti, ojačati i povećati svoja prsa uzmite jedan cijeli trening samo za njih. Preporučio bih da malo povećate…