L-karnitin za skidanje kilograma
Brojne su funkcije L- karnitina u ljudskom organizmu, a najpoznatija je njegova uloga nosača masnih kiselina kroz staničnu membranu u…
Brojne su funkcije L- karnitina u ljudskom organizmu, a najpoznatija je njegova uloga nosača masnih kiselina kroz staničnu membranu u…
Znanstvenici sa Sveučilišta u Wisconsinu su nedavno otkrili još jedan razlog zbog čega je toliko teško ostaviti se cigareta i…
Donosimo vam primjer tjednog mikrociklusa hipertrofije iz jednog od programa Fitness Factory, svi zainteresirani za izradu programa prilagođenog konkretnom cilju,…
Već znate da se u Blue Gymu žestoko trenira. Marko Kovačić Kova je u punom treningu i donosi vam video…
1. UVOD U narednih nekoliko članaka proći ćemo neke od najboljih vježbi i kombinacija koje ljudi u teretani rijetko rade.…
1. Smanjenje inzulinske osjetljivosti Kod programa prehrane za dobivanje težine većina kalorija dolazi iz ugljikohidrata. Konzumacijom ugljikohidrata potičemo lučenje inzulina,…
Naš stručni tim nedavno je pojačala magistrica kineziologije Vlatka Bunčić. Susretljivu Vlatku možete pronaći u našem fitness centru na Kantridi,…
Za osobe koje žele izgubiti masno tkivo često možemo vidjeti preporuke različitih “fitness” žitarica za doručak, no da li je…
1. UVOD Opterećenja koja se koriste za razvoj hipertrofije sežu od 70-90 % 1RM. Kako bi sportaš konstantno napredovao potrebno…
U trećem dijelu članka proći ćemo najbolje vježbe i kombinacije za prsa. 1 – Bench press sa girjama Odličan način…