Nova Miss SAD-a je Olivia Culpo za koju se može reći kako je do titule došla upornošću u treningu i…

Funkcionalni trening temelji se na velikom izboru vježbi dizanja, skokova, bacanja,…koje u pravilu uključuju više mišićnih skupina. Koristi se široka…

Uranjanje u ledenu kupku nakon napornoga treninga kako bi se prevenirale neugodne upale mišića praksa je mnogih vrhunskih sportaša. Njihove…

Uvriježeno je mišljenje kako se u bodybuildingu vježbe uglavnom izvode kontrolirano s polaganim podizanjem i spuštanjem tereta kako bi se…

Primijetite li vježbače u fitnessu da nose neki od mnogobrojnih uređaja za praćenje rada srca znajte da imaju dobar razlog…

U prethodnim člancima smo govorili o generalnoj korisnosti istezanja prije i poslije treninga, no rijetko se koji sportaš (ili rekreativac)…

Svaka osoba od 30-tak godina bez problema će odraditi nekakav lakši rekreacijski trening, otići u dužu šetnju i vratiti se…

Vježbate li s utezima sigurno ste primijetili da tijelo na opterećenje često reagira bolom. No i tu treba razlikovati postoji…

Kada dođete u srednje godine primjetit ćete, ili ste već primijetili, kako stvari nisu kao što su nekada bile. Vjerojatno…

Tjelovježba i mentalno zdravlje su usko povezani, rezultati su to istraživanja koje je objavio Science Daily, i tako potvrdio onu…