Što je glikemijski indeks hrane i zašto je bitan?
Da bi ste mogli pravilno procjeniti vrijednost ugljikohidrata potrebno je znati njihov glikemijski indeks. Glikemijski indeks (u daljnjem tekstu: GI)…
Da bi ste mogli pravilno procjeniti vrijednost ugljikohidrata potrebno je znati njihov glikemijski indeks. Glikemijski indeks (u daljnjem tekstu: GI)…
Tko želi veći triceps ne može se osloniti samo na triceps ekstenzije na sajli. Vrlo često možete vidjeti ljude koji…
Zvuči li vam ovo poznato: podignete pun karton mlijeka, spustite ga, a zatim podignete drugi karton mlijeka koji je gotovo…
Cilj svakog strastvenog trenera je (ili bi barem trebao biti), da vam prenese čim je više moguće znanja i…
S dolaskom hladnijih dana polako uskačemo u topliju odjeću, a faza “definicije” je završena. Sagledali smo nedostatke u simetriji te…
Rezultat bilo koje intenzivne tjelesne aktivnosti osim napredovanja nosi sa sobom i trenutni pad radne sposobnosti zbog pojave umora. Umor…
Hladnije večeri su idealne za vruće, ukusne napitke. No, nema potrebe za unosom suvišnih ugljikohidrata i kalorija uz napitak…
Slabinski ili lumbalni dio kralježnice je specifičan zbog najveće opterećenosti u odnosu na druge dijelove kralježnice. Sastoji se od…
Godišnji odmori i školski praznici su iza nas, i vjerojatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, roštiljanju,…
Maslac se vratio, a kad se radi o maksimiziranju okusa, kikiriki je pravi izbor. Ukoliko mu dodate i ekstrakt javora,…