Tjelesna aktivnost široko je prihvaćena u preventivnoj medicini. Terapijske vježbe su posebno korisne u liječenju kroničnih bolesti. Odabir odgavarujućih i…

Pravilno držanje tijela je uspravan položaj u kojemu su glava, trup i noge uravnoteženi jedno iznad drugoga u opuštenoj, ali…

Sindromi prenaprezanja mišićno-koštanog sustava (Overuse injuries) je skupni naziv za vrstu bolnih sindroma kod kojih dolazi do mikrotraumatskih, kroničnih oštećenja…

U današnje vrijeme svi koji se bave rekreativnim aktivnostima čuli su za korisnost istezanja prije i poslije treninga, no činjenica…

Problemi s Discus hernijom ne znači nužno potpunu obustavu fizičkih aktivnosti. Budući da mi se dosta osoba javilo s ovim…

Ako ste pomislili da je jedina bol koja se javlja kod izvođenja trbušnjaka ona u toj mišićnoj skupini prevarili ste…

U prošlom članku o sindromima prenaprezanja govorili smo općenito o etiopatologiji i tipovima SPN. U ovom članku ćemo se više…

Većina ozljeda u teretani u pravilu je uzrokovana ili nepravilnim izvođenjem vježbi ili neadekvatnim programom treninga. Prvi korak je naučiti…

Kao i kod problema s drugim zglobovima, najčešći uzrok bolova u laktu je nestručno  određen program treninga za mišiće nadlaktice,…

Najčešći problem s bolovima u donjem dijelu leđa je dominacija kvadricepsa i erektora (erector spinae) naspram gluteusa. Ako malo obratite…