Uvod u trening s utezima
Zainteresirani ste za trening s utezima, ali ne znate odakle početi? Moj je savjet krenite od osnova. Učlanite se u…
Zainteresirani ste za trening s utezima, ali ne znate odakle početi? Moj je savjet krenite od osnova. Učlanite se u…
Svi su barem jednom donjeli novogodišnju odluku kako će se u godini koja slijedi dovesti u formu… Na žalost kod…
Nestrpljivost je u ljudskoj prirodi, svi želimo u što kraćem roku vidjeti napredak i ostvariti ciljeve koje smo si zacrtali.…
Vjerojatno i sami znate da je vježbanje korisno i zdravo. S druge strane ta činjenica sama po sebi većini nije…
Postoji više načina za postići mišićnu hipertrofiju, ali nažalost, malo ljudi je dovoljno informirano o bilo kojoj od njih. Najčešće…
Ušli smo, moglo bi se reći, u najkritičniji period godine u kojemu većina ljudi počinje pripremati svoju formu za ljeto.…
Ako spadate u ozbiljnije vježbače u fitnessu pojam hipertrofije je uz gubljenje suvišnog potkožnog masnog tkiva najvažniji cilj kojem se…
Donosimo vam jedan HIIT izazov u stilu Tabate sa bugarskom torbom. Iako su izvorno razvijene za hrvače, bugarske torbe su…
Jedan od čestih ciljeva klijenata (posebno muškog spola) koji dolaze u fitness je razvijanje mišića i povećanje njihove mase –…
Pod pojmom hipertrofija podrazumjevamo povećanje poprečnog presjeka mišićnog vlakna. Ovisi o stupnju treniranosti, radu sa submaksimalnim opterećenjem, pauzama između serija…