Glute Ham Raise – Zašto bi je trebali uključiti u svoj program
U fitness centar na Kantridi postavili smo GHD klupu koja je namijenjena razvoju gluteusa i stražnje lože uz glute ham…
U fitness centar na Kantridi postavili smo GHD klupu koja je namijenjena razvoju gluteusa i stražnje lože uz glute ham…
Tema ovog članka je trening snage, tj. jedan ciklus mog individualnog treninga snage koji provodim u sklopu priprema. Ova metoda…
Dostizanje platoa je sasvim prirodna pojava, jednako kao i izlazak i zalazak sunca (iako su ovi potonji puno ljepši). Svi…
Ovog puta ću vam pokazati nekoliko vježbi sa sandbagom – specijalnom otežanom torbom za trening. Sandbag je profesionalni trenažer koji…
Olimpijsko dizanje utega, odnosno nabačaj, izbačaj i trzaj, tehnički su najteži elementi općenito u svijetu dizanja utega. Ako izostavimo ta…
S dolaskom hladnijih dana polako uskačemo u topliju odjeću, a faza “definicije” je završena. Sagledali smo nedostatke u simetriji te…
Rezultat bilo koje intenzivne tjelesne aktivnosti osim napredovanja nosi sa sobom i trenutni pad radne sposobnosti zbog pojave umora. Umor…
Godišnji odmori i školski praznici su iza nas, i vjerojatno ste uzeli malo odmora i prepustili se uživanju, izlascima, roštiljanju,…
Ukoliko želite zaista isprobati svoje dizačke sposobnosti isprobajte ovaj crossfit trening – “Linda” je osmišljena kako bi testirala vaše sposobnosti…
Ponekad je više vježbanja zaista bolje. Kao na primjer kad se spustite na pod s namjerom da napravite još 10…