Kako trenirati listove
Dolaskom u Blue Gym na Kantridu prije otprilike 6 tjedana na moj upit vježbačima kako im ide vježbanje i napredak…
Dolaskom u Blue Gym na Kantridu prije otprilike 6 tjedana na moj upit vježbačima kako im ide vježbanje i napredak…
Iako postoje specifične vježbe za specifične potrebe, postoje i one, mogli bismo reći univerzalne, od kojih će svi bez obzira…
Što je uopće individualni trening, a što individualni program treniranja? Individualni trening je tzv. rad jedan na jedan. To znači…
Pod pojmom hipertrofija podrazumjevamo povećanje poprečnog presjeka mišićnog vlakna. Ovisi o stupnju treniranosti, radu sa submaksimalnim opterećenjem, pauzama između serija…
Danas je sve više debata oko toga koje istezanje je bolje, statičko ili dinamičko, kada koje primijeniti i kako djeluju…
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Bliži se ljeto, a time i potreba za lijepim i oblikovanim tijelom. Kao i obično, trbuhu se uvijek pridaje više…
Budući da se u radu sa članovima i klijentima vrlo često susrećem sa sličnim ili istim pitanjima, ovdje vam donosim odgovore…
Kako biste reagirali kada bi Vam netko rekao da na vrlo jednostavan način možete udvostručiti rezultate svog treninga? Ili da…
TRX je kompleksni funkcionalni rekvizit s kojim možete aktivirati mišiće cijelog tijela. Utječe na razvoj stabilnosti, snage, izdržljivosti, ravnoteže, agilnosti, fleksibilnosti,čvrstoću…