12-minutni izazov sa bugarskom torbom
Donosimo vam jedan HIIT izazov u stilu Tabate sa bugarskom torbom. Iako su izvorno razvijene za hrvače, bugarske torbe su…
Donosimo vam jedan HIIT izazov u stilu Tabate sa bugarskom torbom. Iako su izvorno razvijene za hrvače, bugarske torbe su…
“Rollanje” tj. miofascijalna masaža je vrsta masaže mekog tkiva koju možete izvoditi samostalno, uz pomoć alatke znane kao grid roller (trenutno…
Jedan od čestih ciljeva klijenata (posebno muškog spola) koji dolaze u fitness je razvijanje mišića i povećanje njihove mase –…
Vjerojatno ste više puta čuli kako se vaše tijelo nakon šest do osam tjedana navikne na program treninga koji izvodite…
MMA je zahvaljujući svojoj atraktivnosti danas jedan od najbrže rastućih sportova na svijetu. Borci početnici često pokušavaju emulirati poteze, treninge,…
Puni potencijal u svakom sportu zahtijeva veliku upornost i puno odricanja. Tijelo je potrebno trenirati tokom čitave godine ako ciljate…
Lako je imati motivaciju kad sve ide po planu, karakter se gradi u trenutku kada počne stagnacija. Kada ne postajete…
Kako bi na najbolji način iskoristili vrijeme provedeno u fitnessu, trebamo znati koji bi bio najoptimalniji raspored vježbi i redoslijed…
Došli smo do trećeg dijela članka koji se bavi vježbama koje će vas bez obzira na to koji su vaši…
Dio: Mrtvo dizanje Autor: Siniša Rogić U drugom djelu obrađujemo vježbu koja se naziva Mrtvo dizanje poznatu i kao Deadlift.…