Prema posljednjim podacima u Hrvatskoj ima gotovo 300 000 oboljelih od depresije i još toliko od raznih oblika anksioznosti i…

Postoje  različite metode istezanja koje uključuju dinamičnost, aktivnost, izometriju te pasivne tehnike vježbanja. Postizanje ujednačenosti pokreta i stabilnosti u rasponu…

Vježbanje gotovo u pravilu podrazumijeva i pokret, barem tako misli većina onih koji vode brigu o svom tijelu. No vježbati…

Koju ćete taktiku odabrati u vašem treningu ovisi o tome koji vam je cilj, je li to prije svega povećanje…

Dosljednost je jedan od ključeva uspjeha ako želite izgraditi tijelo vježbajući u fitnessu, no to nikako ne znači da uvijek…

Nova Miss SAD-a je Olivia Culpo za koju se može reći kako je do titule došla upornošću u treningu i…

Funkcionalni trening temelji se na velikom izboru vježbi dizanja, skokova, bacanja,…koje u pravilu uključuju više mišićnih skupina. Koristi se široka…

Uranjanje u ledenu kupku nakon napornoga treninga kako bi se prevenirale neugodne upale mišića praksa je mnogih vrhunskih sportaša. Njihove…

Uvriježeno je mišljenje kako se u bodybuildingu vježbe uglavnom izvode kontrolirano s polaganim podizanjem i spuštanjem tereta kako bi se…

Primijetite li vježbače u fitnessu da nose neki od mnogobrojnih uređaja za praćenje rada srca znajte da imaju dobar razlog…