Vježbate svoje mišiće, a što je s kostima?
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Bliži se ljeto, a time i potreba za lijepim i oblikovanim tijelom. Kao i obično, trbuhu se uvijek pridaje više…
Budući da se u radu sa članovima i klijentima vrlo često susrećem sa sličnim ili istim pitanjima, ovdje vam donosim odgovore…
Kako biste reagirali kada bi Vam netko rekao da na vrlo jednostavan način možete udvostručiti rezultate svog treninga? Ili da…
Skijanje spada u skupinu cikličkih sportova (što znači da se jedan pokret kontinuirano ponavlja, u ovom slučaju povezivanje zavoja) i…
TRX je kompleksni funkcionalni rekvizit s kojim možete aktivirati mišiće cijelog tijela. Utječe na razvoj stabilnosti, snage, izdržljivosti, ravnoteže, agilnosti, fleksibilnosti,čvrstoću…
U prvom dijelu ovog serijala obradili smo najčešće pogreške u vježbama sa šipkom, pregibima, potiscima i veslanju. U drugom dijelu…
Održavanje pravilne forme tijekom izvođenja vježbi izuzetno je važno, što zbog napredka, što zbog prevencije od ozljede. Pogrešna tehnika će…
Veslanje: jedan pokret koji će gotovo svaka osoba u milijunima teretana diljem svijeta definirati i izvoditi drugačije. Kroz ovaj ćemo…
Dragi naši klijenti i oni koji će to tek postati… Mnogi od vas će po prvi puta krenuti s treningom…