Kako se motivirati za trening?
[ MOTIVATION 💪 ] Svoju motivaciju nalazim svakodnevno, održavam mindset za koji znam da me tjera da grizem a ne…
[ MOTIVATION 💪 ] Svoju motivaciju nalazim svakodnevno, održavam mindset za koji znam da me tjera da grizem a ne…
Za vrijeme treninga vaši mišići su podvrgnuti stresu, te dolazi do oštećenja mišićnih vlakana. Da bi se mišićna vlakna oporavila…
Mrtvo dizanje, popularni “deadlift” je vježba za koju su čuli mnogi polaznici fitness centara, teretana i i sportskih vježbališta, a…
Hamstrings ili “zadnja loža” čine tri mišića stražnje strane natkoljenice: biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Polaze sa sjedne kvrge koja…
Cilj ovog kratkog teksta, jer žene nemaju puno vremena u 40-ima, biti će kako trenirati i na što staviti naglasak…
Mnogi rekreativci započinju s napornim treninzima bez da su za njih spremni. U mnogo slučajeva radi se rigoroznim programima treninga…
Vjerojatno svi poznajemo nekoga tko jede dovoljno za tri osobe, rijetko kada (ili uopće ne) trenira, no nekako uvijek održava…
Tražili ste nižu cijenu članarine i mogućnost neograničenog treniranja u dvije najbolje opremljene teretane u Rijeci? Uz nižu cijenu omogućili…
Iliopsoas – bočnoslabinski mišić, često je zanemaren kod rekreativaca i sportaša, a ima veliku ulogu kod svakodnevnih aktivnosti kao što…
Naravno, ozljede tijekom treninga su moguće, no to vas ne bi trebalo obeshrabriti na putu do cilja. Rješenje je jednostavno…