Wall Ball Clean – nabačaj crossfit medicinkom

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Olimpijsko dizanje utega, odnosno nabačaj, izbačaj i trzaj, tehnički su najteži elementi općenito u svijetu dizanja utega. Ako izostavimo ta tri pokreta, nema niti jedne dovoljno kompleksne vježbe koja bi ih mogla zamijeniti. Većina vježbi u teretani koje se izvode sa slobodnim utezima, bez obzira bavite li se bodybuildingom ili[…]

Pročitaj više »

Grupni trening – pokupite najbolje od vašeg trenera

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera

  Cilj svakog strastvenog trenera je (ili bi barem trebao biti), da vam prenese čim je više moguće znanja i informacija, te pruži potrebnu podršku. Nažalost, ta komunikacija često nije moguća u potpunosti zbog raznih faktora. Razlog tome može biti veličina same grupe u kojoj trenirate, ograničeno vrijeme za grupni[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.) – 2. dio

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Kao što smo već spomenuli, u Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Isto tako, već znate da će se naš trener Siniša Rogić pojaviti na spomenutom powerlifting natjecanju, te se ozbiljno priprema na Belvederu. U nastavku pogledajte tri nove snimke sa njegovih treninga, te procjenite koliko je[…]

Pročitaj više »

Pripreme za powerlifting natjecanje (Zagreb, 28. 6. 2015.)

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

U Zagrebu će se 28. lipnja 2015. održati powerlifting natjecanje. Naš trener Siniša Rogić planira izaći  na ovo powerlifting natjecanje i marljivo se priprema, najčešće na Belvederu. S obzirom na tjelesnu težinu od 78 kilograma, može se reći da već sada barata u najmanju ruku solidnim težinama. U nastavku pogledajte[…]

Pročitaj više »