Kako postići hipertrofiju
Ako spadate u ozbiljnije vježbače u fitnessu pojam hipertrofije je uz gubljenje suvišnog potkožnog masnog tkiva najvažniji cilj kojem se…
Ako spadate u ozbiljnije vježbače u fitnessu pojam hipertrofije je uz gubljenje suvišnog potkožnog masnog tkiva najvažniji cilj kojem se…
Često se u fitnessu čuju diskusije koji je način vježbanja bolji. Činjenica je da postoji puno faktora koji se moraju…
Ovo doba godine za većinu ljudi predstavlja vrijeme odmora, veselja i neumjerenosti u jelu i piću. Stolovi su puni delicija,…
Svakim danom sve više raste svijest o zdravoj prehrani, koja proizlazi iz sve češćeg problema prekomjerne tjelesne težine. Često se…
Moderni ritam života uzrok je sve manje kretanja kod ljudi. Svakodnevno sjedimo na poslu, a to se često nastavlja i…
Zašto je u početku procesa smanjivanja potkožnog masnog tkiva bitno povećati mišićnu masu? Kao što sam u prethodnom dijelu spomenuo…
Ovo je učestalo pitanje o kojem razmišlja velik broj ljudi. Da bi promijenili izgled tijela, morate biti svjesni da bez…
Donosimo vam jedan HIIT izazov u stilu Tabate sa bugarskom torbom. Iako su izvorno razvijene za hrvače, bugarske torbe su…
Jedan od čestih ciljeva klijenata (posebno muškog spola) koji dolaze u fitness je razvijanje mišića i povećanje njihove mase –…
Vjerojatno ste više puta čuli kako se vaše tijelo nakon šest do osam tjedana navikne na program treninga koji izvodite…