Prednosti treninga s utezima za žene
Mnoge žene drže se mišljenja kako će postati nabildane ako počnu dizati utege, te da će izgubiti svoju ženstvenost. Zbog…
Mnoge žene drže se mišljenja kako će postati nabildane ako počnu dizati utege, te da će izgubiti svoju ženstvenost. Zbog…
Koristite li pojas i gurtne za dizanje utega na pravi način? Postoje različita mišljenja o učinkovitosti i koristi koju pružaju…
Tema ovog članka je trening snage, tj. jedan ciklus mog individualnog treninga snage koji provodim u sklopu priprema. Ova metoda…
Olimpijsko dizanje utega, odnosno nabačaj, izbačaj i trzaj, tehnički su najteži elementi općenito u svijetu dizanja utega. Ako izostavimo ta…
Zvuči li vam ovo poznato: podignete pun karton mlijeka, spustite ga, a zatim podignete drugi karton mlijeka koji je gotovo…
S dolaskom hladnijih dana polako uskačemo u topliju odjeću, a faza “definicije” je završena. Sagledali smo nedostatke u simetriji te…
Ukoliko želite zaista isprobati svoje dizačke sposobnosti isprobajte ovaj crossfit trening – “Linda” je osmišljena kako bi testirala vaše sposobnosti…
Godinama je u svijetu vježbanja postojala predrasuda da je trening snage rezerviran samo za muškarce, posebno bodybuildere i dizače utega.…
Dinamično zagrijavanje je serija pokreta izabrana kako bi pred trening podigla temperaturu tijela, povećala mogućnost pokreta zglobova i mišića te…
Počinje natjecanje u Blue Gymu! Kako bi vam nadolazeći dani u našim fitness centrima bili još zanimljiviji, naši treneri su…