Wall ball je lopta koja se ne odbija od tla i omogućuje veliki broj vježbi. Može se koristiti za vježbe svih dijelova tijela. Bitno je samo odabrati pravu težinu lopte. Najoptimalnija težina lopte je ona na kojoj možemo optimalno izvoditi vježbe, ali da su nam vježbe i dalje izazov. Preporučamo[…]
Pročitaj više »
Donosimo vam jedan HIIT izazov u stilu Tabate sa bugarskom torbom. Iako su izvorno razvijene za hrvače, bugarske torbe su vrlo brzo postale uobičajeni rekvizit kod svih borilačkih sportova, a kasnije i u drugim sportovima gdje je potrebna snaga i izdržljivost. Danas ih koriste gotovo svi – vrhunski profesionalci, amateri,[…]
Pročitaj više »
Olimpijsko dizanje utega, odnosno nabačaj, izbačaj i trzaj, tehnički su najteži elementi općenito u svijetu dizanja utega. Ako izostavimo ta tri pokreta, nema niti jedne dovoljno kompleksne vježbe koja bi ih mogla zamijeniti. Većina vježbi u teretani koje se izvode sa slobodnim utezima, bez obzira bavite li se bodybuildingom ili[…]
Pročitaj više »
Već smo više puta pisali o Tabati, pa ćemo vas samo kratko podsjetiti – Tabata trening se sastoji od 20 sekundi vježbanja i 10 sekundi odmora, najčešće kroz osam intervala. Ova metoda se može koristiti gotovo sa svim vježbama (sa ili bez opterećenja), a kratke pauze i konstantno opterećenje (treba[…]
Pročitaj više »
Na našem portalu ste već mogli pročitati o Tabati. Da ponovimo u najkraćim crtama – Tabata trening se sastoji od 20 sekundi vježbanja i 10 sekundi odmora kroz osam intervala. Ova metoda se može koristiti gotovo sa svim vježbama (sa ili bez opterećenja), a kratke pauze i konstantno opterećenje (treba[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123