Ukoliko tražite dodatni poticaj za napredak i/ili razmišljate o promjeni ili proširenju svog treninga leđa, onda bi ovo mogao biti članak za vas. Donosim vam kratak pregled dvije iznimno učinkovite vježbe za leđa na multifunkcionalnoj spravi. Sjedeće vučenje s dvije sajle na gornjim koloturima za latissimuse (mišiće leđa)[…]
Pročitaj više »
Održavanje pravilne forme tijekom izvođenja vježbi izuzetno je važno, što zbog napredka, što zbog prevencije od ozljede. Pogrešna tehnika će uključiti niz potpornih mišića, a aktivacija željenog mišića će izostati, te samim time i napredak. Osim što tehnika izgleda loše, pozicije su vrlo neugodne i bolne. Od par odrađenih ponavljanja[…]
Pročitaj više »
Veslanje: jedan pokret koji će gotovo svaka osoba u milijunima teretana diljem svijeta definirati i izvoditi drugačije. Kroz ovaj ćemo članak barem postaviti neke osnove i smjernice sigurnog izvođenja! Pokret veslanja u osnovi je vrlo jednostavan – tijelo privlačimo šipci ili šipku/uteg tijelu, gotovo kao obrnuti pokret bench pressa. No,[…]
Pročitaj više »
Cilj svakog strastvenog trenera je (ili bi barem trebao biti), da vam prenese čim je više moguće znanja i informacija, te pruži potrebnu podršku. Nažalost, ta komunikacija često nije moguća u potpunosti zbog raznih faktora. Razlog tome može biti veličina same grupe u kojoj trenirate, ograničeno vrijeme za grupni[…]
Pročitaj više »
Crossfit je pokret koji je u zadnjih desetak godina postao posebno popularan. Njime se sve više bave rekreativci ali i profesionalci u sklopu njihove kondicijske pripreme. Neki su pobornici ove metode treninga, a drugi su protiv. Tko je u pravu? Pobornici ove metode tvrde da je to spoj vježbi snage[…]
Pročitaj više »
Počinje natjecanje u Blue Gymu! Kako bi vam nadolazeći dani u našim fitness centrima bili još zanimljiviji, naši treneri su za vas pripremili zanimljive izazove – powerlifting, funkcionalni i izazov izdržljivosti. Pozivamo vas da se okušate i testirate svoje mogućnosti – obratite se nekome od naših trenera (Suzi, Michaelu, Siniši[…]
Pročitaj više »
Hrvatski veslački reprezentativci iz osječkog kluba VK Iktus trenutno se u Omišlju naporno pripremaju za Olimpijske igre u Rio de Janeiru 2016. godine. A budući da su se našli u blizini, nisu mogli propustiti priliku posjetiti nas i odraditi i jedan kvalitetan trening u Blue Gymu na Kantridi. Na fotografijama[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123