Vježbe koje donose pozitivne učinke svim vježbačima – 1. dio
Iako postoje specifične vježbe za specifične potrebe, postoje i one, mogli bismo reći univerzalne, od kojih će svi bez obzira…
Iako postoje specifične vježbe za specifične potrebe, postoje i one, mogli bismo reći univerzalne, od kojih će svi bez obzira…
Što je uopće individualni trening, a što individualni program treniranja? Individualni trening je tzv. rad jedan na jedan. To znači…
Pod pojmom hipertrofija podrazumjevamo povećanje poprečnog presjeka mišićnog vlakna. Ovisi o stupnju treniranosti, radu sa submaksimalnim opterećenjem, pauzama između serija…
Vježbe snage kao što su bench press, overhead squat, pull up, military press i bent over barbell row snažno angažiraju…
Seniorsko državno prvenstvo u dizanju utega održalo se 20. i 21. 5. 2017. u organizaciji Hrvatskog dizačkog saveza i Dizačkog…
Danas je sve više debata oko toga koje istezanje je bolje, statičko ili dinamičko, kada koje primijeniti i kako djeluju…
Meniscus je vezivno – hrskavično tkivo u obliku slova C koje se nalazi između bedrene kosti (natkoljenice) i goljenične…
Kosti tj. kostur mogli bismo slikovito opisati kao držač našeg tijela. Često zaboravljamo na činjenicu kako su one jednako važne…
Bliži se ljeto, a time i potreba za lijepim i oblikovanim tijelom. Kao i obično, trbuhu se uvijek pridaje više…
Kineziterapija je metoda fizikalne medicine i rehabilitacije koja koristi pokret kao osnovno sredstvo u liječenju. Ciljanim vježbama nastoji se uspostaviti…