latex band

Trening sa latex band trakama

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Prednosti latex band elastičnih traka su brojne – pristupačne su, lako prenosive, s njima možete trenirati cijelo tijelo… Za vas smo pripremili jednostavan, ali vrlo učinkovit trening za cijelo tijelo. Preporučamo 2 serije ovih vježbi, odmarajući 2 minute između svake serije i oko 40 sekundi između svake vježbe.   1.[…]

Pročitaj više »
finisher

Trening za gornji dio tijela sa finisherima

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Pribor: Strunjača Elastična guma s ručkama Mini Bands   GORNJI DIO TIJELA 1) SEATED BAND ROW Sjednite na pod i ispružite noge ispred sebe. Postavite elastiku na sredinu stopala i uhvatite ručke. Držite leđa u razini, vrat u produžetku trupa i stisnite trbušne mišiće. Povucite elastiku prema trupu tako da[…]

Pročitaj više »
gluteus workout

Trening za toniranu stražnjicu

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Želite li i vi lijepo zategnutu stražnjicu? Donosimo vam vrhunski trening koji možete raditi kod kuće ili u prirodi. U ovom treningu ćete opteretiti sva 3 mišića stražnjice. Mnogi ljudi vjeruju da se stražnjica sastoji od samo jednog velikog mišića, ali to nije tako. Stražnjicu čine tri različita mišića. Oni su:[…]

Pročitaj više »