Ukoliko ste novi u treningu nije neuobičajeno da se osjećate pomalo preplavljeni informacijama. Kada se prvi puta susretnete s teretanom i opremom koju u njoj možete naći pitate se odakle početi, koje vježbe raditi i kako ih rasporediti? Na internetu i društvenim mrežama kolaju razni programi treniranja, no većina njih[…]
Pročitaj više »
Vjerojatno ste više puta čuli kako se vaše tijelo nakon šest do osam tjedana navikne na program treninga koji izvodite i više ne postižete iste rezultate. Nakon toga perioda potrebno je mijenjati treninge – povećati težine ili volumen, promijeniti vježbe i sl. No, je li to doista tako? Čini se[…]
Pročitaj više »
Bliži se sezona kupanja, i naglo se kod svakog od nas javlja želja da nešto promijenimo na sebi kako bi ovog ljeta zabljesnuli u što boljoj formi na plaži. Neki žele smršaviti, neki dobiti na masi, neki učvrstiti, a neki bolje oblikovati tijelo. Ovisno o afinitetima, ljudi se za postizanje[…]
Pročitaj više »