Skraćeni Hamstringsi ili zadnja loža

Rubrika: Fitness Novosti, Funkcionalni trening, Kineziterapija, Razno, Savjeti Fitness Trenera, Trening oblikovanja

Hamstrings ili “zadnja loža” čine tri mišića stražnje strane natkoljenice: biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Polaze sa sjedne kvrge koja se nalazi na donjoj strani zdjelice, a hvataju se za gornji dio potkoljenice. Osnovna funkcija im je pregibanje koljena. Osim što su pregibači koljena, sudjeluju i u opružanju trupa iz[…]

Pročitaj više »