Idealan doručak za gubitak masti i za izgradnju mišićne mase

Za osobe koje žele izgubiti masno tkivo često možemo vidjeti preporuke različitih “fitness” žitarica za doručak, no da li je konzumiranje takvog obroka idealno? Zašto se uopće preporučuje konzumacija ugljikohidrata za doručak, te koji bi bio idealan doručak za gubitak masti i izgradnju mišićne mase? Inzulinska osjetljivost označava osjetljivost stanice[…]

Pročitaj više »