NAJBOLJE VJEŽBE I KOMBINACIJE KOJE NIKAD NE RADITE – 2. dio
U drugom dijelu proći ćemo vježbe za trening leđa. Tri vježbe za različite dijelove leđnih mišića. 1 – Jednoručno veslanje sa šipkom Jedna od najboljih varijanti veslanja. Ova vježba se često radi sa obje ruke istovremeno, ali izvedba na taj način ograničava opseg pokreta. Za izvedbu ove vježbe jedan[…]
Pročitaj više »