Motivacija
Kao i kod drugih stvari u životu tako je i kod vježbanja potrebno znati odrediti prioritete.
Zbog toga što se ne pridržavamo svojih ciljeva često se nađemo u situaciji da odgađamo i uopće ne obavimo trening. S obzirom na ostale obveze trebalo bi odrediti točne dane i sate za treniranje. No, kada je riječ o početnicima, a i onim naprednijima, često se dešava da dolazi do zasićenja i gubitka motivacije.
Ovo su neke od činjenica koje vam uvelike mogu pomoći kod motivacije:
– POTRAŽITE PARTNERA ZA TRENIRANJE
To može biti vaš prijatelj, djevojka, dečko… u dvoje je lakše i zabavnije postizati ciljeve. Pogotovo ako se radi o dizanju utega ili pak trčanju. U paru je mnogo jednostavnije.
– UNAJMITE OSOBNOG TRENERA
Ovlašteni osobni trener je vjerojatno najbolje ulaganje, a i najbolja motivacija za trening koju možete imati. Ako vam vaše kućne sprave skupljaju prašinu, osobni trener u fitnessu će poslužiti kao prava motivacija. Možda je to skupo, no rezultati će biti vidljivi u puno kraćem roku nego da vježbate sami i bez nadzora.
– PRATITE SVOJ NAPREDAK
Nema bolje motivacije od one kada napredak možete vidjeti u odrazu zrcala ili pak kada povećate broj podizanja ili težinu u bench pressu. Zapisujte svoj napredak dnevno ili tjedno.
Ema Barišić
PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!
- Ne okrećite leđa svojim leđima - 12. ožujka 2024
- Izgradite svoju guzu! 5 najboljih vježbi za žene i muškarce - 29. veljače 2024
- Povećajte svoj fitnes potencijal treninzima snage! - 23. veljače 2024