Kružni trening za sagorijevanje masnoća br. 4

Sigurno ste već postigli zavidnu formu ili ste vrlo blizu. No, ako vas još uvijek muče one najtvrdoglavije naslage koje vas dijele od gotovo savršene forme, sigurno se želite riješiti i njih. Ovog puta vam donosimo posljednji kružni trening za sagorijevanje suvišnih masnoća koji će vam pomoći na putu prema vrhunskoj formi.

Ovo je brutalni kružni trening koji nije namijenjen početnicima. Na prvi pogled ne izgleda kao nešto posebno. No kada shvatite da je potrebno svladati jednu od najtežih sprinterskih disciplina (400 m), zatim odraditi 100 zgibova, pa 100 burpeeja (sklekovi uključeni) i onda ponoviti sprint od 400 metara, postat ćete svjesni da je ovo iznimno zahtjevan kružni trening. Ovo nije za početnike ili povremene vježbače. Ukoliko predano radite na snazi i izdržljivosti, ako ste aktivni sportaš ili iskusni crossfitter, imate veću šansu da odradite ovaj trening.

UPUTE: Odradite trening u što kraćem vremenu (Sretno!).

 

Vježba 1: Sprint, 400 m

 

Vježba 2: Zgibovi, 100 ponavljanja

 

Vježba 3: Burpee (sa sklekovima), 100 ponavljanja

 

Vježba 4: Sprint, 400 m

Ukoliko ste uspjeli odraditi ovaj trening – čestitamo vam!

 

 

Priredio: Franjo Maričić

Izvor: Men’s Fitness

 

PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!

Iz ponude ovog puta izdvajamo Impulse RT700 – traku za trčanje, Rotirajuće ručice za sklekove, Zidno vratilo fiksno i Paralele fiksne zidne.

Svu ostalu ponudu sportske opreme možete provjeriti na našem webshopu, a pratite nas i putem Facebooka i Twittera.