Funkcionalni kavez – pregled vježbi
Funkcionalni kavezi ili crossfit rigovi u posljednje vrijeme vrlo brzo postaju moderan i funkcionalan ekvivalent multigym spravama. Sa širokom ponudom dodataka i ostale opreme, ove naizgled jednostavne konstrukcije omogućavaju fitness centrima privlačenje novih članova i maksimiziranje potencijala koje pruža sve popularniji funkcionalni trening.
U slijedećem videu vam donosim pregled brojnih vježbi koje se mogu raditi na kavezu:
Funkcionalni kavezi imaju gotovo neograničene mogućnosti namjene, npr. mogu se koristiti:
– kao squat rack za više korisnika
– kao kavez za trening borilačkih sportova – uz različite vreće za boks, užad za penjanje, trening užad (battle rope), TRX trake i razne elastične trake
– kao sustav za suspenzijski trening za barem 8 korisnika (uz trake za trening s vlastitom težinom ili gimnastičke karike)
– kao crossfit stanica za grupni trening uz užad, slobodne utege, karike i girje
– kao mjesto za držanje olimpijskih šipki, girji, medicinki ili wall ball lopti
– kao alternativa za razne dijelove opreme
Obično se koriste sa ostalom perifernom opremom za funkcionalni trening kao što su:
– trake za suspenzijski trening ili gimnastičke karike
– vreće za boks i ostala oprema za borilačke sportove
– olimpijske šipke i gumeni bumper plate utezi
– različite elastične trake
– trening prsluci
– kettlebelli – girije
– sandbag i medicinke
– razna užad
– SAQ oprema…
Kad je riječ o klubovima koji žele imati raznolik i višenamjenski prostor za funkcionalni trening, jedan kavez mogu koristiti individualni korisnici bez stručnog nadzora koji žele sudjelovati u funkcionalnom, nekonvencionalnom ili konvencionalnom treningu s vlastitom težinom ili slobodnim utezima, ili za grupne treninge poput suspenzijskih ili ekstremnih kružnih treninga. Osim toga, pružaju i prostor u kojem stručan osobni trener može svoje klijente provesti kroz iznimno širok i raznolik raspon djelotvornih i ponekad neobičnih vježbi.
Ako razmišljate o nabavci funkcionalnog kaveza – riga, pročitajte zanimljiv članak Kavezi za funkcionalni trening u teretani
PREGLEDAJTE I PREUZMITE KATALOG S NAŠOM KOMPLETNOM PONUDOM!
Iz ponude ovog puta izdvajamo Impulse funkcionalne trening zone, te vas pozivamo da provjerite i našu široku ponudu opreme za funkcionalni trening.
Svu ostalu ponudu sportske opreme možete provjeriti na našem webshopu, a pratite nas i putem Facebooka i Twittera.
Više o meni
- Trening sa sandbagom - 30. listopada 2015
- Tabata trening – 8 vježbi, 6 krugova - 16. rujna 2015
- WOD – Reverse Linda - 11. rujna 2015