Najčešće vježbe koje se izvode na pogrešan način (1. dio)
Održavanje pravilne forme tijekom izvođenja vježbi izuzetno je važno, što zbog napredka, što zbog prevencije od ozljede. Pogrešna tehnika će…
Održavanje pravilne forme tijekom izvođenja vježbi izuzetno je važno, što zbog napredka, što zbog prevencije od ozljede. Pogrešna tehnika će…
Veslanje: jedan pokret koji će gotovo svaka osoba u milijunima teretana diljem svijeta definirati i izvoditi drugačije. Kroz ovaj ćemo…
Jučer, 3. listopada 2016., u našem fitness centru na Belvederu održan je Bench Press Party, prvo u nizu od četiri…
Drage djevojke, u prijašnjem članku objavili smo drugi od 3 treninga početničkog programa vježbanja za žene. U ovom članku naći…
Drage djevojke, u prijašnjem članku objavili smo prvi od 3 treninga početničkog programa vježbanja za žene. U ovom članku naći…
Drage djevojke, kako se bliži kraj kolovoza – tako se bliži i početak jeseni, sezone obaveza i novih odluka. Možda…
Jedan od najimpresivnijih simbola snage su razvijeni leđni mišići. Ukoliko zaista želite taj v-oblik gornjeg dijela torza, potrebno je snažno…
Već smo spomenuli da muškarci već vrlo dugo prevrću utege kako bi izgradili dodatnu mišićnu masu. Puno toga se promijenilo…
Tema ovog članka je trening snage, tj. jedan ciklus mog individualnog treninga snage koji provodim u sklopu priprema. Ova metoda…
S dolaskom hladnijih dana polako uskačemo u topliju odjeću, a faza “definicije” je završena. Sagledali smo nedostatke u simetriji te…