Svi su barem jednom donjeli novogodišnju odluku kako će se u godini koja slijedi dovesti u formu… Na žalost kod provedbe, većina ovakvih odluka, padne u vodu prije kraja veljače. Ako ste se i vi našli u ovakvoj situaciji, ne očajavajte, nije problem u vama i situacija nije bezizlazna. Iako[…]
Pročitaj više »
Nestrpljivost je u ljudskoj prirodi, svi želimo u što kraćem roku vidjeti napredak i ostvariti ciljeve koje smo si zacrtali. No u praksi su vrlo često naša očekivanja i stvarnost dva različita pojma. Vježbači, koji već neko vrijeme treniraju, često se (nakon inicijalno sjajnih rezultata) nađu u fazi stagnacije (u[…]
Pročitaj više »
Vjerojatno i sami znate da je vježbanje korisno i zdravo. S druge strane ta činjenica sama po sebi većini nije dovoljna motivacija da se pokrenu i uključe vježbanje u svoju rutinu. Preporučena razina fizičke aktivnosti je barem 150 minuta tjedno (kombinacija vježbi snage i kondicije), spadate li u tu skupinu?[…]
Pročitaj više »
Poštovani ! U želji unaprijeđenja webshopa https://bluegym.hr/ i fitness portala https://fitness.bluegym.hr/ tražimo stručne osobe iz svijeta fitnessa, bodybuildinga, nutricionizma, medicine i sporta uopće koje bi svojim tekstovima (savjeti, novosti, recenzije i sl.) pomogle posjetiteljima web stranice i korisnicima naših proizvoda. Pozivamo Vas da kao stručni suradnik i autor budete dio našeg[…]
Pročitaj više »
Nedavno se na tržištu rekvizita pojavila kraljica svih elastičnih traka. Traka koja je izrazito pogodna za vježbe donjih ekstremiteta. Ipak, javljaju se podvojena mišljenja o njezinoj efikasnosti. Kao i kod svih noviteta tako i kod ovog rekvizita postoje nedoumice, o tome jesu li jačine otpora preintenzivne ili pak da nije[…]
Pročitaj više »
Postoji više načina za postići mišićnu hipertrofiju, ali nažalost, malo ljudi je dovoljno informirano o bilo kojoj od njih. Najčešće se dešava situacija u kojoj napokon odlučimo krenuti u teretanu, što je dobra stvar, ali kada dođemo tamo, ne znamo gdje, kako i otkuda krenuti. Najzgodnije rješenje u tom trenutku[…]
Pročitaj više »
Ušli smo, moglo bi se reći, u najkritičniji period godine u kojemu većina ljudi počinje pripremati svoju formu za ljeto. Tijekom zimskih mjeseci često se poveća konzumacija jela i pića, a kretanje i vježbanje svode se na minimum. Pa, je li moguće promijeniti navike preko noći i napraviti drastične promjene[…]
Pročitaj više »
Ako spadate u ozbiljnije vježbače u fitnessu pojam hipertrofije je uz gubljenje suvišnog potkožnog masnog tkiva najvažniji cilj kojem se teži. Što je hipertrofija? Hipertrofiju je najlakše definirati kao dobivanje mišićne mase. Zvuči jednostavno, ali u stvarnosti su stvari nešto drugačije. Da bi postigli hipertrofiju potrebno je zadovoljiti niz uvjeta[…]
Pročitaj više »
Ovo doba godine za većinu ljudi predstavlja vrijeme odmora, veselja i neumjerenosti u jelu i piću. Stolovi su puni delicija, a zaluta i pokoja čašica alkohola. U tim danima čak i oni najdiscipliniraniji vježbači izlaze iz svoje trenažne rutine, smanjuje se broj treninga, a plan prehrane se krši. Koje su[…]
Pročitaj više »
Svakim danom sve više raste svijest o zdravoj prehrani, koja proizlazi iz sve češćeg problema prekomjerne tjelesne težine. Često se spominju super namirnice, namirnice koje pospješuju mršavljenje, metabolizam, te razni jelovnici za poboljšanje zdravlja. Tako dolazimo i do termina kalorija. Kalorija je mjera kojom definiramo unos hrane. Pa zašto je[…]
Pročitaj više »pilihan bermain game online paling banyak digemari masyarakat indonesia dengan permainan game slot online terbaik saat ini adalah mengunjungi link https://fokusparlemen.id/ daftar sekarang juga dan dapatkan kemenangan bermain slot gacor hari ini dengan minimum deposit 10K
joker123 merupakan link resmi joker123 login terpercaya indonesia dengan permaian terlengkap joker123 gaming dapat dimainkan menggunakan smartphone joker gaming juga dapat menghasilkan uang download joker123 apk sekarang juga danmainkan joker123