Trening za bicepse
Vrijeme je kratkih rukava, pa vam donosimo jedan raznolik trening za bicepse koji će pogoditi vaše nadlaktice iz svih mogućih kuteva. Ova rutina uključuje vježbe s bučicama, šipkom, na sajli i stavlja nadlaktice u različite položaje: ispred torza tijekom Preacher curls pregiba, iza torza tijekom pregiba na kosoj klupi, sa[…]
Pročitaj više »