Vježbe s lancima – 7 razloga zašto biste trebali koristiti lance
RAZVOJ STABILNOSTI Ukoliko lance postavite na način da ni u jednom trenutku ne dotaknu tlo, tijekom pokreta oni će proizvoditi veliku kretnju. S obzirom da će ta kretnja narušavati stabilnost poticat će stabilizatore na veći rad. Što imate bolje razvijene mišiće stabilizatore mogućnosti ozljede su manje, a snaga će biti[…]
Pročitaj više »