Efekti dinamičkog i statičkog zagrijavanja na vertikalni skok
Učestala i normalna praksa prilikom svakog sportskog treninga jest priprema lokomotornog sustava na nadolazeće sadržaje treninga kroz zagrijavanje. Zagrijavanjem se provodi adaptacija lokomotornog sustava na nadolazeći stres, te se tijelo priprema za sadržaje koje ćemo raditi u glavnom dijelu treninga. To činimo kako bismo smanjili mogućnost ozljede našeg sportaša, te[…]
Pročitaj više »